Bougez avec aisance sans vous blesser

Tensions musculaires, douleurs articulaires et restrictions dans nos mouvements sont souvent causées par des représentations mentales inexactes du corps. Nous le savions intuitivement, des scientifiques le confirment: notre carte du corps détermine directement nos postures et nos mouvements.

Barbara Conable rend ici accessible au grand public son immense expérience, acquise durant une vie dédiée à l’amélioration des mouvements corporels, notamment chez les musiciens.
Ce DVD richement illustré vous accompagnera pas à pas pour préciser ou corriger d’éventuelles erreurs de votre carte corporelle. Vous pourrez ainsi vous libérer des tensions et retrouver plus de fluidité dans vos mouvements.

CONTENU DU DVD DURÉE ENV. 2H15
• La cartographie du corps • L’équilibre • Le sens kinesthésique
• Les bras • Les jambes • La respiration • La cartographie du tout
• Corriger la carte du corps • L’attention inclusive

CD BONUS RESSOURCES PÉDAGOGIQUES DE L’AUTEURE
Version imprimable (+ de 60 pages)
• Guides spécifiques • Articles scientifiques et bibliographie • Liste d’auto-évaluation et guide détaillé d’un exercice d’intégration